嫉妬深い・束縛が激しい──それを「愛情」だと思っているなら終わりです
恋人が嫉妬する。束縛がきつい。
そういう愚痴は誰でも一度は聞いたことがあるでしょう。
そして、実際に
- 嫉妬が激しい
- 束縛がきつい
- 監視が当たり前
- 行動を制限してくる
そんな恋人に疲れ果てて別れた、という人は少なくありません。
ここで勘違いする人がいます。
「嫉妬や束縛は愛情の裏返し」
違います。
度を超えた嫉妬と束縛は、愛情ではなく支配です。
嫉妬と束縛は「相手がどう感じるか」で決まる
あなたは「少し嫉妬しただけ」「ちょっと束縛しただけ」
そう思っているかもしれません。
ですが重要なのは、
あなたの基準ではなく、恋人がどう感じたかです。
恋人が
- 重い
- しつこい
- 面倒
- 怖い
- 息ができない
と感じた時点で、それは異常です。
ましてや「別れているのに」「まだ付き合っていないのに」
嫉妬や束縛をしているなら、もう話になりません。
彼氏（彼女）でもないのに、何を偉そうに縛っているのか
と相手が思うのは当然です。
オセロ症候群（嫉妬妄想）は、恋愛を破壊する病的独占欲です
証拠もないのに
- 浮気した気がする
- 盗られる気がする
- 怪しい気がする
こうした妄想から嫉妬が暴走する状態を
オセロ症候群と呼ぶことがあります。
特徴は単純です。
とにかく嫉妬する。理由がなくても嫉妬する。
- 芸能人を褒めただけで嫉妬
- 異性の店員と話しただけで嫉妬
- 上司や同僚との会話だけで嫉妬
これを「愛情」と呼ぶなら、あなたの頭がおかしい。
嫉妬が暴走すると「監視」と「禁止」が始まる
オセロ症候群が進むと、行動がストーカー化します。
- 携帯・PCの履歴をチェック
- 財布・レシート・ポイントカード確認
- バッグやポケットを漁る
- 24時間の行動把握を要求
そして、禁止事項が増えます。
- 露出の多い服は禁止
- 友達と出かけるな
- 連絡は1日数回以上必須
- SNSの利用制限
- 仕事の人間関係まで口出し
ここまで来たら「恋愛」ではありません。
相手を檻に入れて飼っているだけです。
嫉妬と束縛で別れた場合、復縁は一気に難易度が上がる
嫉妬や束縛が原因で別れた場合、相手に残る印象はこうです。
- 嫉妬深い
- 執念深い
- 面倒くさい
- 鬱陶しい
- しつこい
- 信用できない
この印象を変えない限り、復縁は無理です。
よくある勘違いが、
「他のことに興味を向ければ執着しなくなるから大丈夫」
違います。
執着の対象が変わっただけで、
嫉妬深い性格が治ったと思われることはありません。
嫉妬の本質は「不安」です。だから、治すべきは性格ではなく思考です
嫉妬とは、
- 失うかもしれない不安
- 自分が劣っているという劣等感
- 自信のなさ
これが原因で増大します。
つまり、嫉妬を止めたいなら
「嫉妬するな」と我慢するのではなく、順番がこうです。
嫉妬を改善する3ステップ（本気の人だけやれ）
1st：嫉妬している自分を認める
「自分は嫉妬深い」
これを認められない人は終わりです。
2nd：嫉妬する理由を言語化する
何が不安なのか？
何が怖いのか？
何が劣等感なのか？
ここを曖昧にしたまま改善はできません。
3rd：本音に沿った言い方に変える
寂しいなら「寂しい」と言え。
不安なら「不安」と言え。
浮気が怖いなら「どうしてそう思ったのか」を説明しろ。
怒りや禁止で相手を縛っても、
愛情は戻りません。
嫉妬で関係悪化した後に復縁したいなら、やることは二つしかない
- 嫉妬で感情をぶつける癖を改善する
- 相手の中に残った「怖い・重い」印象を上書きする
この二つを同時にやらない限り、復縁は無理です。
そして、これははっきり言って
一人でやるのは難しい。
だから復縁は、協力者が必要になります。
最後に：嫉妬は「愛」ではなく「信用を破壊する行為」になり得る
適度な嫉妬は関係を深めることもあります。
しかし、度を越えた瞬間、それは
- 支配
- 監視
- 恐怖
- 重荷
に変わります。
「愛してるから束縛する」
ではありません。
束縛するのは、自分が不安で耐えられないからです。
その不安を相手に押し付ける限り、
交際も復縁も成立しません。
