精神的に限界なのに復縁しようとする人へ｜復縁相談で止めるべき「危険な思い込み」

精神的に限界なのに復縁しようとする人へ｜復縁相談で止めるべき「危険な思い込み」

復縁屋には、精神的な不調を抱えている方から復縁相談が来ることがあります。
気分の波が大きい、眠れない、落ち込みが続く、焦燥感が止まらない――そうした状態で別れを迎え、

「精神的にしんどい原因が恋人との別れだから、復縁しかない」

と結論づけてしまう人がいます。

はっきり言います。
その発想のまま復縁活動をすると、ほとんどの場合 悪化します。

• メンタルが不安定なまま復縁活動すると逆効果になる理由
• 妄想と現実を混ぜる人が復縁できない理由

「復縁＝回復」は成立しない。現実は逆です

精神的に不安定な状態では、

• ネガティブな解釈が増える
• 反応が過剰になる
• 試し行為（別れる／死ぬなどの言葉で反応を引き出す）が出る
• 押すべきでない場面で押す
• 引くべき場面で引けない

こうして、復縁したい相手に 負荷 をかけます。
相手は医療職でも介護士でもありません。対等な恋人です。

「支えてほしい」は分かります。
でも、相手を“支援者扱い”した瞬間に、恋愛は壊れます。

精神の不調は「免罪符」にならない

きつい言い方になりますが、ここは重要です。

精神的にしんどい状態で、言う必要のない言葉を言った。
やる必要のない行動をした。
これを「仕方ない」で済ませると、相手はこう受け取ります。

「病気を盾にして言いたいことを言ってくる」

相手は疑心暗鬼になります。
何度も手を差し伸べて、何度も払いのけられれば、心が折れます。
別れが起きるのは当然です。

復縁したいなら「治す」より先に「向き合う」

精神の不調は「気合い」で治りません。
そして「復縁できれば治る」も違います。

復縁の前にやるべきはこれです。

• 何が引き金になって反応が爆発するのか
• どんな時に試し行為が出るのか
• 相手にどんな負担をかけていたのか
• 自分の行動のどこが“別れの原因”になったのか

つまり、「治す」ではなく 向き合って整理する。
これができないと、復縁活動は地獄になります。

事例：焦りと不安定さが「逆効果」だったケース

復縁相談の現場では、焦りが強いほど行動が雑になり、
結果として拒絶が強まるケースが多いです。

本人は「頑張っているつもり」でも、相手から見ると
“負担”や“圧”に見える。
このギャップを埋めるには、第三者視点が必要になります。

「精神の不調＝復縁不可能」ではない。ただし順番を間違えると終わる

誤解してほしくないのは、ここです。

精神の不調があるから復縁できない、とは限りません。
ただし、

• 相手に負担をかける言動が続く
• 信頼を壊す行動が改善されない
• 現実整理ができない

この状態のまま「復縁したい」だけを押し付ければ、復縁は無理です。

復縁で見るべきは“病名”ではなく、
別れの原因になった行動・信頼の損失です。

• ブロック後・音信不通で自力が詰む理由
• 復縁相談とは？状況整理の使い方

どうしても「死にたい」「消えたい」が強いときは、復縁より先に安全確保

ここは復縁以前の話です。
もし今、命の危険があるほど追い込まれているなら、復縁活動は中断してください。
まず安全確保です。

• よりそいホットライン（24時間） 0120-279-338（IP電話等：050-3655-0279）
• いのちの電話 0120-783-556（時間帯あり）
• こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556
• 英語での支援が必要なら TELL Lifeline（電話・チャット）

まとめ：復縁の前に「現実整理」と「支援の設計」が必要

• 「復縁できれば治る」は危険な思い込み
• 不安定なまま動くと相手に負担が乗って拒絶される
• 病名より“別れの原因になった行動”を直視する
• 必要なら医療・支援を含む第三者の介入が必須
• 命の危険があるときは復縁より先に安全確保

FAQ（よくある質問）

「復縁できれば治る」と思っている間は、復縁は動きません。
不安定な状態で動くほど、相手は“負担”として受け取り、拒絶が強まります。

復縁で必要なのは、病名の議論ではなく、
別れの原因になった行動と信頼の損失を現実として整理することです。

自分だけで整理できないなら、復縁相談で状況を言語化してください。
▶ 復縁相談はこちら